“不断分享，直到温暖整个世界。“这句话是叶武滨老师在时间管理课程中说的。今天我想跟大家分享下我的一些时间管理践行经历。

糟糕的线下人生

之前我是在单位从事计划管理工作，类似于总管之类的职务，需要安排好我们单位生产上方方面面的事，工作量巨大，每天8:30上班，中午不休息，持续工作到晚上7、8点钟，是很正常的事。

这几年我都是我们单位下班最迟的那个人，一周在家吃晚饭不超过2天，回家后，还要应对各类设备跳闸和异常事件，2016年累积电话21000多个。

高强度的工作，使我的身体也变得一团糟，一年前，我已经明显感到体力、精力透支，体检时发现血压高，已经开始服用高血压药。

家庭更顾不上，小孩也没时间去陪伴，在家的时候与家人的沟通交流也少得可怜。

我老婆也无法理解国企的人怎么会忙成这样，一点都不顾家庭。

工作、身体、家庭三方面的压力压得我喘不气来，感觉自己是随时都会被最后一根稻草压垮的骆驼。

在我人生的最低谷，我决定改变，因为我已无路可退。

有序、平衡、专注的线上人生。

从《时间管理100讲》邂逅易效能

从去年9月份起，我就开始早睡早起，坚持跑步。跑步时一不小心打开了手机自带的喜马拉雅APP，在喜马拉雅随便听着就听到了叶武滨老师那低沉却富有磁性的声音。

接下来的故事大家都能想到了，我从听《时间管理100讲》开始了易效能时间管理的学习之旅。

易效能90天践行收获

践行了易效能，我的人生逐步从线下转向线上，现在分享一些我的践行收获：

1、彻底养成了早睡早起的习惯，上完时间管理课程后，我基本能做到早上6:00多起床，在同班同学们的带动下，我基本能做到晚上10：00睡觉，早上5：00起床。

2、坚持跑步，从去年10月份开始到现在，我已经累计跑步400公里，工作日跑3公里，双休日跑5公里。并且已报名参加11月11日的舟山半程马拉松比赛，我打算在90天践行结束前，完成人生的第一个半马。

3、坚持写晨间日记，从北京上课回来，有了印象笔记的晨间日记模板后，已累计写日记110篇，我的日记特点是侧重于反思，相当于我每天都会做一次“日检视”。

4、从3月底起坚持发早安卡，每天早上挑选一段自己喜欢的照片和文字，用黄油相机制作一张精美的早安卡，目前已累计制作50多张。

5、坚持使用Omnifocus和日历软件，每天做好记录、排程和执行。Omnifocus的事件重复生成功能对我帮助非常大，每天早上我会花15分钟时间，查看日历和Omnifocus的收件箱，将今日要做的事进行整理排序并打印到我的每日行动清单上。

6、到目前为止，我的最大收获是：在上个月22日，也就是我在杭州上完1阶课的时候，我获得了单位上的升职，领导提升我为我们运维站的副站长。

升职对我来说是一次命运的转变，是上级领导对我这十几年持续努力工作的认可，感谢易效能教我改变生活习惯、提升工作效率，这些对我的升职提供了莫大的助力。

实现愿景

走出无序、疲惫、拖延的线下人生，过上有序、平衡、专注的线上人生。

最后的最后，感谢易效能时间管理课程让我从线下人生走到线上人生。

在时间管理方面，我才刚刚入门，但我相信只要我坚持践行下去，我的人生还会变得更加美好，走向人生巅峰！也祝愿大家通过学习并践行易效能时间管理，让自己能早日梦想成真！

假如你也想告别无序的人生，想过上有序平衡的人生，升职加薪，易效能时间管理课程确实值得你拥有！欢迎你加入我们，一起努力，过上自己想要的人生。