03【反思】成功人士都有写日记的习惯
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大家好,我是易效能的叶武滨老师,今天我们来分享关于写日记的习惯


人们为了过更好的生活而忙忙碌碌,在以为打造了良好的生活品质的同时,却失去了生活,这句话是大约2000多年前一位罗马的哲学家所说的。


罗马时代的人们和我们现代人即使相隔约2000年的时间,不过大家的习性竟然没有改变,真是令人感到悲哀。


如果我们不能将生活当中日积月累的宝贵的习惯,以及不断涌现的智慧记录下来,就这么让宝贵的经验错过的话,可以说这是天底下最浪费的事了。


我透过无数名人的传记,以及新闻报刊,我发现成功人士都有写日记的习惯。


结合早上起来,结合一日之计在于晨,我把它们融会贯通成为晨间写日记的习惯


晨间日记.jpg


有这样的习惯以后我慢慢才发现,写日记真的太好。


而且,我也发现日本有一个作者居然写了一本书叫《晨间日记的奇迹》,我也读了这本书,真的是太棒了,它更坚定了我写晨间日记的决心。


所以从2009年的4月13号开始,到今天,我已经写了7年的晨间日记,不一定总是在晨间写,但绝大多数是在晨间写,有时候我会在白天的碎片时间写,有时候可能会在晚上补上。


但是我在过去的4年里,一天都没有断过。


习惯分两种:一种叫一般的习惯,一种叫成功的习惯。


我有梦想,我是一个有梦想的人,而且,我的习惯可以帮助我实现梦想。


我不想把伟大的精力花费在无谓的琐事上,我没有时间对小事犹豫,我想把自己全身上下的宝贵的能量,用在实现自己的梦想上,所以我坚持写日记。


在每一天早上起来,我会花很短的3分钟的时间,打开我的手机,因为我的手机有软件,我现在用印象笔记,因为有多年积累下来的模板,因为有昨天的记录,我只要简单地复制,改一下标题。


我会写上当天的日期,会写上地点,这有点像习惯的1、2、3......自然就开始写了,我会记录当天的天气,比如现在我在广州,是阴天,我会记下今天的温度,这样让我很快就开始写了。


然后我可以去看看我日历当中已经写在里面的年度的目标,我会看看我今年,要实现的哪些梦想,我会去看看这个月的青蛙,青蛙代表有挑战的事情。


我们永远要去做积极的事情,对人生有积极的影响,重大的事情。


当我关注到年度和月度的时候,我会想想今天做什么,除了日程表上那些已经确定特定时间的事情,我还有哪些事要做呢?


我会写下我对昨天发生事情的感悟。所以这样日复一日,年复一年,我做到了对自己的反省,这让我把过去所发生的事情能够转化成对未来的下一步。


孔子对弟子讲过要吾日三省吾身,你做到了吗?


苏格拉底也讲过一句话:没有反思的人生不值得过!


我们就把圣贤的教诲,加上西方的一些方式和方法,以及现代的科技,我们就可以实现每天写日记,当然了,你首先要能够起得来。


写日记,习惯.jpg


我们在上一讲讲过如何起床?


洗洗冷水澡,用光线,用音乐让我们起来。


这一节我们分享了早上起来,你可以写日记的习惯。


你愿意开始吗?


如果你愿意那太好了,不妨试试看。


一起加油,祝你的生命更精彩!


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