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三分钟热度是病,得治 | 叶武滨时间管理100讲【41】

最近几讲中我们谈到了学习背后的规律:

学习一定要积极主动;

学习要重复,没有重复的学习我们不可能把它转化为内在的能力;

重复也有技巧,我们需要通过艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来进行复习与练习;

我们也谈到了“天才”,天才不仅仅是有天赋,天才能成功更重要在于他们后天的努力,努力不是简单的重复,我们还要在周期中不断地刻意练习自己不会的那部分;......

所以成功真的是一件蛮难的事,成功路上并不拥挤,能开始的人就不多,能坚持的人寥寥无几。

那这是为什么呢?

为了解决这个问题,那我们今天就来讲讲---动机。

我们做事要有动机,如果没有动机那就是冲动。冲动,就让我们只有3分钟的热度,不能持续。


三分钟热度.jpg


“动机”分为三个层次。

人类的天性决定了我们会去寻找对自己命运的掌控权,希望自己能来引导自己。

当我们能够自主地引导自己,我们就进入了“动机”的第三层,叫“内在驱动”。

如果我们没有找到这份力量,那在第二层,我们会得到很多外部驱动,例如:寻求奖励、避免惩罚......

如果没有奖惩机制,那么我们就只能活在第一层,叫“生物冲动”。

大家认为哪个层次的“动机”会对我们更有帮助,会更持续,更持久呢?

刚才已经谈到了,冲动是3分钟热度;

寻求奖励和避免惩罚这个层次,其实它与我们人生的追求是不兼容的,因为它更多追求的是结果,没有过程和修正的意愿,所以这一层我们尽量要避免;

我们要去到第三层,叫做“内在驱动”!第二层我们就叫它“外在动机”吧。

那么,内在驱动和外在动机的区别在哪里呢?

一个小故事分享给大家:

一个农村的老人在晒稻谷的时候,遇到很多小孩要在这个地方玩儿。

一群小孩在晒谷子的地方跑来跑去玩得很开心,这让老人很不爽,因为谷子被弄得乱糟糟到处都是!

这时老人应该怎么做才能赶走这群小孩呢?打骂都没有用,因为等他一离开,小孩就又会回来!

老人想了一个办法,他把这群孩子的“老大”叫过来,说:“小朋友你们真棒!如果你们能每天都在这里玩,我就每天给你10块钱!”

小孩很开心地拿着老人的10块钱就在这里玩了。

第二天老人又该给钱了,但是他对这个“孩子王”说:“今天只能给你5块,很抱歉啊。”

孩子王想了想,觉得老人变得抠门了,但是5块也行,毕竟还是有钱拿嘛,于是就带领小伙伴继续在这个地方玩。

第三天时,老人对孩子王说:“我只能给你1块钱了。”

那孩子王就不干了!说:“你真是抠门!我们不在这里玩了!”于是叫上小伙伴走了!

老人成功地把这群孩子赶走了。

反观整个故事:

本来孩子们在这里玩是出于内在的驱动力,他们喜欢在那里玩,愿意在那里玩。

但是这位老人,用外在动机激励的方式,让孩子们失去了内在驱动---玩的乐趣。

然后又把外在奖励不断压缩,直至奖励消失。

这就把孩子们从内在驱动降到外在动机,由第三层降到了第二层,又把第二层的奖励调到最低,于是就成功地让孩子们彻底离开了。

到这里大家就发现了:内在的驱动对人行为的影响更大,外在动机对人的驱动力是下降的,生物冲动更是一时的!

这套理念来自美国人丹尼尔•平克写的一本叫《驱动力》的书。大家有兴趣可以找来看一看。

今天为大家分享的理念就是:内在驱动和外在动机

任何人只有在找到做某件事的动机后,才能持续地做下去。

它也能避免大家在做这件事遇到痛苦时就快速放弃。

在下一讲,我们继续讲述:内在驱动在具体的做法上,能如何帮助到我们挑战自己想达到的目标或者对人生的掌控权。


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