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优秀是一种习惯,让你成就完美人生

优秀的人之所以优秀,并不是先天而来的,而是经过后期的努力一点一点得到的。人没有好的习惯,就谈不上优秀,人一旦有了好习惯,就是别人眼中的优秀者。


各个领域中的杰出人士——成功的运动员、律师、政客、医生、企业家、音乐家、销售员,以及所有专业领域中的佼佼者,在他们的身上你都能发现这样一个共性,那就是优秀的习惯。正是这些优秀习惯帮助他们开发出更多的与生俱来的潜能。


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习惯,是别扭的


习惯就是别人做起来别扭,但你却可以做的那么自然而然的事情。一个人的行为中,只有5%是经过思考和逻辑驱动的,剩下的95%都是源自于身体反射弧的习惯力量。也就是说,绝大多数情况下,习惯,影响着我们的人生。


如果我们想着懂得那么多道理,就可以用这5%的懂道理的逻辑思考,去与95%的习惯作斗争的话,那我们太天真了。我们要做的恰恰相反,我们需要做的就是,把我们逻辑思考认同的道理,训练成习惯,然后用习惯来影响我们的人生。


思维产生行动,行动训练成习惯,习惯组成了性格,性格决定命运。这一条链条中,最容易去改变的就是行为,最难的就是把行为训练成习惯。


因为只有养成优秀的习惯,才能最终改变自己的人生。


关于习惯的养成


人难以养成习惯,肯定是因为身体的抗拒力量,我们可以把这种力量成为习惯引力,就是旧习惯不愿意改变的力量。因为力量太大,导致自己放弃。而微习惯就是减少这种阻力,让你顺利完成习惯养成的一种技巧。


微习惯就是把一个习惯大幅度缩减成小到不可司机的步骤,是一种非常微小的积极行为,因为足够微小,所以不会失败,所以不会有任何负担,也不会有任何习惯引力阻挠。


微习惯8个步骤:


第一,选择一个微习惯,制定每天计划。


第二,挖掘微习惯的内在价值,既带来的好处。


第三,明确微习惯的时间安排。


第四,建立回报机制,微习惯达成以后用奖励来提升自己坚持的动力。


第五,记录和追踪完成的情况。


第六,微量开始,超额完成。


第七,服从计划安排,摆脱高期待值。


第八,留意习惯养成的标志。


优秀习惯需要积累


习惯,无法瞬间获得,只能用时间换,需要不断训练,持续积累。不断更新,就是通过身体、智力、精神和社会/情感四个方面不断训练,魔力其他习惯,最后把优秀变成一种习惯。


首先,身体。身体就是你的能量来源,任何的习惯养成,技巧联系,工作和学习,都离不开身体精力的充足。就像运行任何手机APP都需要电量支持一样,身体就是你的电池,一个电量始终低于20%的人,是成不了大事的。所以养成吃营养的食物,充分休息,以及定期运动,并把持规律的作息是电池电池充足的保障。


第二,精神。强大的精神力量,也是需要不断训练的。只有坚持了足够的毅力,践行的足够的淬炼,在回过头来看一切挑战都是浮云。比如一个经历了全马的人,回过头看很多事情都不是事情。快乐是奖赏,痛苦是成长,经过这样的精神训练,你才可以面对任何商业挑战。


第三,智力。如果身体是电量,精神是网速,那么智力就是操作系统。智力训练就是增加操作系统的各种功能,安装各种APP。APP越多,你能处理的事情越多。你需要:多读书,每月?每周?每天?多写作,试着把自己的想法写出来,你会发现,你以为想清楚的很多事情,其实并没有想清楚。


第四、社会/情感。如果人生是一场可以分成很多个100米的马拉松,那么社会和情感的的连接习惯,是每一个100米都需要兼顾的习惯。所谓人脉,既你能给社会提供多少的价值,这个社会就会反馈给你相应的价值的连接,这就是人脉。


优秀是一种习惯


养成习惯,最难在于坚持,那么我们把“坚持”也变成一种习惯呢?如果说变成优秀的人需要养成很多很多优秀的习惯,那么我们把“优秀”也变成一种习惯呢?


优秀是一种习惯,让自己优秀起来,当优秀成为一种习惯的时候,习惯将助推着你变得更加优秀,如此而已。


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